【今日のトレーニング】
ローラー台 １時間３０分
なーんか体がだるくて・・だが・・・とりあえずローラー台に乗って（当然ＳＵＰＥＲ ＶＡＡＭを飲んで）・・・いつもどおり２０分くらいで汗ができていつもと同じ調子だが・・体がいまひとつ活性化しない・・・ぐっと我慢して・・１時間が経過した頃・・・フッと体が軽くなり・・活性化されてきた。
なるほど・・・・疲れていても・・・ある程度の運動を続けると・・楽になるんだ・・
。
こういう状態を作るのもトレーニングですね。
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【今日の一言】
人生でいちばん悔いが残るのは挑戦しなかったことです。新しい可能性に挑んで、失敗したことではありません。
ｂｙ 柳井正・ファーストリテイリング代表取締役
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出張でお返事が遅れました。
さて、私の場合も常に体を動かしていないとやっぱり、調子が悪いです。
家ではローラー台、会社では屋上で腰割り体操４００回、腰ひねり３００回、骨盤のローリング２００回、昼ヲーキング４０分を出張以外はやってます。
何かからだ全体に酸素が行き渡りすっきりします。きっと仕事のストレスが溜まっているからでしょうかね。(^^;) P.S. いつか茂木トレコースでお会いできると良いですね。
いつもありがとうございます。
そのうち、茂木周辺で会えそうですね。