クロさんのポジティブ日記

うどん県でロードバイクに乗ってます 好きな言葉 「自転車は裏切らない」「階段を一歩登れば違う景色が見える」 

夜トレ・60Min×C91_20120523

2012-05-23 | インポート

【今日のトレーニング】

ローラー台 1時間 平均ケイデンス 91

Dscf6220

帰りが早かったので1時間・・・・

Dscf6221

トレーング後の補給は納豆+梅干し+炭酸水

久しぶりに0時前に寝れるかな・・・・

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