夜トレ_20081125

今日のトレーニング

ローラー台　１時間30分

３連休で５００キロ走ったにしては疲れが残っていない。

いつもなら、休日のトレーニング明けのローラー台は最初の３０分くらいは脚が思うように回らないのだが、今日は最初からスムーズに回っていた。

３連休のトレーニング時にＶＥＳＰＡを飲んでいたので、その効果だと思われる。

このまま継続して、休日のトレーニング時にはＶＥＳＰＡを使ってみよう。

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【今日の一言】

あなたの目標の唯一の障害は、あなた自身の心の中にある壁である。
ｂｙ　ブライアン・トレーシー／コンサルタント