【今日のトレーニング】
ローラー台 1時間 平均ケイデンス 105
スッキリします
暖かくなったのでパフォーマンスが上がります
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ホント!(^^)!
暖かくなってきたので・・・体（脚）が走りたがってるのがわかります。
待ってました・・という感じですね！
週末が待ち遠しいです。
実走・・・夜間走行でしたらリスクが高いですから十分安全に配慮して走ってください!(^^)!