夜トレ_20090214

【夜のトレーニング】・・・・昼間走ったので・・夜のトレーニング

ローラー台　30分

最近、昼間走った時は夜のローラー台はやってなかったが、先日、ニシグチさんから「茂木とか走った時はローラー台は乗ってないんですか？」と聞かれて・・・・・「ほんとは乗ったほうがいいんだけど・・乗ってない」・・と・・・。もちろん・・・乗ったほうがいいですね！

軽く回して筋肉をほぐしてやると・・疲れがとれます。

ついつい・・忘れてました（と・・いうより・・サボってました）・・・ニシグチさんの一言で・・気がつきました。・・ありがとうございました。