夜トレ・R30Min×C90_ハーフセンチュリー茨城_20120827

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　90

昨日、久しぶりに峠を上ったので筋肉痛が残るのかな・・と思ったが・・ローラー台をやった感じでは脚も軽く良い感じです

時々、峠を上るのもいいですね

【おまけ】

茨城県サイクリング協会主催の「ハーフセンチュリーいばらき」の申込用紙が届いていました。

開催日：11月4日（日）

申し込み受付期間：9月1日～9月20日

この大会は毎年参加しているのですが・・秋の山里を80キロ走るのは気持ちいいですよ。

アップダウンのあるコースは飽きなくていいですね。

ぜひ参加してみてください。

もちろんボクは参加します。