クロさんのポジティブ日記

うどん県でロードバイクに乗ってます 好きな言葉 「自転車は裏切らない」「階段を一歩登れば違う景色が見える」 

夜トレ・R30Min×c92_センチュリーラン笠間参加証_20120828

2012-08-28 | インポート

【今日のトレーニング】

ローラー台 30分 平均ケイデンス 92

Dscf8849

スッキリします。

Dscf8850 Dscf8851 Dscf8852

【センチュリーラン笠間の参加証】

ゼッケン№119 8:11出発です。

Dscf8853

今年は天気もよさそうだし(ちょっと暑いかな・・)楽しみです。

コース図をファイルしておきましたので参考にしてください。

コース図1

コース図2

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