【今日のトレーニング】
ローラー台 30分 平均ケイデンス 99
帰宅は11時・・速攻で
着替えて・・・目標ケイデンス 100 のつもりだったが・・・
目標達成ならず・・・このへんがショボイね
さーて、風呂に入ろ～
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