ローラー台・ノンストップ60min×Ave_cadence97_20171023

台風一過のいい天気でした(^-^)v
でも・・電車は運休が多く・・島内に居残り❗



仕事の後はローラー台・・・至福のひととき(笑)


もちろん床には新聞紙(使い捨てマット)


60分×平均ケイデンス97(^-^)v
もちろんノンストップ♪


回せることが武器になる(^-^)v