夜トレ・R30h×C94_20110725

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　94

9時半頃帰宅して・・軽ーく食事して・・・ローラー台へ

ローラー台は習慣になっているのでトレーニング＆リフレッシュですね！

あ～スッキリ

そして、トレーニング後の炭酸水

【今日の一言】

人生で悩んだとき、そこにはドアがある。
ドアの先は、今は見えない。
だから、ドアノブが見えたら、ちゃんと手にしなきゃいけない。

そうだね！