夜トレ・明日はクロ練_20100312

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間30分

【明日は・・】

予定通り・・・クロ練（益子120キロ）です。

万博記念公園を8時に出発します。

（待ちませんので参加する方は遅れないようにしてください）

コースは真壁側から益子往復です。

自己責任でお願いします。

【クロ練について】

イベント性はまったくありません。

完全自己責任でお願いします。

年間を通して・・土、日はコンスタントに150キロ前後走るようにしています。

（過去のブログを見ていただければわかります）

参加する方は・・・走るのが好きであればどなたでもＯＫです。

どこのショップか・・・などはまったく関係ありません。

（マツナガの掲示板で告知をさせてもらっていますが・・クロ練では気にしません）

目標（特にないのですが）・・・・目安としては富士チャレンジ２００が6時間前後で走れるようにはなります。それ以上速くなるには・・それなりのトレーニングが必要です。

クロ練はベーストレーニングとして利用していただければと思っています。

・・・・なんだかんだ言っても・・・みんなと一緒に風を切って走るのが楽しいのです　　

【おまけ・・・】

シューズカバーとヘルメットを新しいのにしました。