走ってないな・・・_20100805

今日は帰宅がいつもより早かったが、娘の友達が来るのでローラー台は中止

先月の3連休（7月17日、18日、19日）の初日に茂木を回って、そのあと腰を痛めたのと暑さを避けるためにロングを走ってない・・・。

腰も良くなってきたので、ここらで走っとかないと・・・。

暑いといっても、早朝に出発し、昼頃に帰ってくれば走れないこともないので週末の土曜日は茂木フルコースへ

5時30分に万博公園を出発します。

コースは

小町～フルーツライン～笠間～茂木

30キロ前後のゆったりペースで・・・もちろん最後まで30キロ前後の一定ペースを守ります。

距離は170キロ

翌日の日曜日はたぶん霞ヶ浦の早朝ライドだネ！

どっちにしても、そろそろ長いのを走ってエンデューロのペースをつかんでおかないと。

さて、明日は週末だ

バシッと仕事を片付けて週末に突入だ