【今日のトレーニング】
ローラー台 30分 平均ケイデンス 93
毎日やることの効果は絶大ですネ！
先週、用事があってローラー台をやってなかったので土曜日の190キロは脚は軽かったが、何か違っていた・・・・やっぱり毎日やってないとすぐに
暖かくなったし・・・・やらんとな
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