夜トレ・R30Min×C99_20111121

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　99

やっぱりスキッとする。

毎日・・やるクセをつけとかないとネ！

やらずにゴロゴロしてるのは楽だけど・・・結局・・・後になってあの時続けておけばよかった・・と思うんだよね

春になって一緒に走ってみるとよくわかるね

みんな言い訳してるから・・・・

たかが自転車と思うけど・・・やっぱりみんなと走るときはカッコ良く走りたいからね

そのためにはやっぱり努力は必要

そうそう、昨日の続き書かないと