今朝の体重、73.0kg
体脂肪率20.1%
少し減りましたが、減りはしましたが…。あとで喜べない理由を……。
今日の運動は、筋トレと、お散歩。岩盤浴行ったので、単なるお散歩でした。今日の歩数約15,000歩。岩盤浴は15時から21時くらいまでゆっくりと入ってきました。久しぶりだったので、かなり気持ちよかったです。
ご飯は、朝、パンを2個。昼にビールと、つまみ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/ca/688f90c4e1155dc2b28027c1ea80fc74.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/d4/89b2cd32f0a05689d26476aa8139aaf4.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/f5/b2457a02a14b75b6bb8cf017a1c5b1bf.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/08/0de1e7845719958bd9f6c7f1f144a6e5.jpg)
夜が回転寿司10皿くらい食べちゃいました。
と、言うわけで明日は体重増えてるでしょうね。頑張らないとな。明日は歓迎会なんですけどね。ふぁー。
体脂肪率20.1%
少し減りましたが、減りはしましたが…。あとで喜べない理由を……。
今日の運動は、筋トレと、お散歩。岩盤浴行ったので、単なるお散歩でした。今日の歩数約15,000歩。岩盤浴は15時から21時くらいまでゆっくりと入ってきました。久しぶりだったので、かなり気持ちよかったです。
ご飯は、朝、パンを2個。昼にビールと、つまみ。
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夜が回転寿司10皿くらい食べちゃいました。
と、言うわけで明日は体重増えてるでしょうね。頑張らないとな。明日は歓迎会なんですけどね。ふぁー。