1月25日の記録

今日の記録から。

体重73.6ｋｇ
体脂肪率20.7%

変わらずですね。笑なんとかせねばですね。笑
笑い事ではないかな？笑

今日の運動
筋トレと、歩き。歩きは、自宅から、天王洲アイル経由で羽田空港。帰りは、蒲田まで歩いて、東京駅に電車で、ここから迷走します。笑電車で、四ツ谷に出て、西早稲田駅まで歩いて、千川から自宅まで歩くと言う歯抜け歩き。笑いやー、迷走しましたね。笑今日の歩数約70,000歩。よく歩きました。

ご飯は、まずは、朝にわかばのたい焼き



昼過ぎに羽田空港で、つるとんたんの鍋焼きうどん。（三玉。笑）と、ビール





ズンダ茶寮のズンダシェイク



家に帰ってきてからビールと、おつまみ。



つまみでおはぎ。笑



行く途中に溜池山王の日枝神社にお参り。この日枝神社は僕にとってパワースポットらしいです。

今日は大井競馬場が開催してたっぽい。



空港に歩いて行く途中に飛行機を。



そして、とうとうゴールしました。



詳しくは書けたら近いうちに記事にしたいな。スタンプラリー。

そんな1日でした。

そして、書こう書こうと思いながら書けていない今月と来月の話。

とりあえず今月から。今月は今のところ歩数は約65万歩。今までの最高歩数が約75万歩。それは超えたいです。あと6日。普通にやれば抜けますよね。そして、目標は80万歩です。目標達成のために頑張ります。
そして、体重は72ｋｇ台を目指します。そのために明日から食事療法していきます。頑張って痩せなくちゃ。目に見える体重変化をさせたいですね。

1月24日の記録

昨日更新できず、しかも今朝も時間ないので、詳しくは更新できません。が、昨日の体重から。

73.0ｋｇ
体脂肪率19.4%

今朝の結果を知っているので、コメントなし。笑今朝は増えてました。

増えた原因はご飯にあり。お昼にカレー、夕方に岩盤浴でビール。よるもつまみでお酒。と、やりたい放題でした。



写真もろくなのありません。笑

運動はお散歩で、約21,000歩、筋トレはやりました。詳しくは時間があれば今夜。