1月22日の記録

今日の記録に入る前に、昨日のことで書いてないことありました。







昨日、高幡不動に行ってきました。お守りを買いに。早く良くなるといいなと思います。

で、今日の記録から。

体重73.4ｋｇ

体脂肪率20.3%

今日のご飯は、



夕方にチョコと、夜は山菜そば大盛り



写真はこないだの。笑今日は仕事忙しくて、そんなに余裕なかったです。まだ仕事終わってないですしね。笑

運動は無理矢理約10,000歩かなり無理矢理ですけどね。あとは、筋トレです。筋トレも慣れてこないなぁ。身体は絞れてきてるのか？自信は無くなりますね。

1月21日の補足

昨日は眠すぎて書き損じが多かったです。笑

1/21の運動。

昨日は実家にいたので、帰りに実家から、西府駅まで歩き、そこから所用で東十条へ。電車で移動。笑東十条から家まで歩きました。

昨日の歩数は約20,000歩
筋トレもやりましたよ。

そして、一昨日の取手歩きの際とうとうやりました。歩く記録のアプリを使っているのですが、



その日のランキング1位を取りました！今までの記録には届きませんでしたが、初めて一位になれました。だから何？って話なんですけどね。

そして、体重が減らないことに危機感を感じてます。身体自体は締まってきてる気はするのですが、足と、肩周りだけでお腹は変わらずぼてぼてなので、なんとかしたいと思います。最近食事もなあなあになってますからね。筋力は落とさずに体重を落としたい。体重と言うか、お腹周りですかね。スーツが相変わらずきついのでね。笑