1月16日の記録

今日は写真もなく、歓迎会では食べ過ぎて今日はつまらない1日です。

体重73.8ｋｇ
体脂肪率20.3%

運動は職場への行き帰り遠回り戦法で約23,000歩でした。あとは筋トレ。

ご飯は昼は食べなかったですが夜は歓迎会で飲み過ぎ、食べ過ぎでした。写真撮ってないから面白味なし。あっ！昼の時お菓子食べたんだった。



以上です！笑