まずは体重から。
73.8kg
体脂肪率21.6%でした。
少し体重減ったけど、夜ご飯食べる前に測ったので、参考値って感じですかね?それでも久しぶりに73kg台を見たので嬉しかったりするわけです。笑
今日のご飯は、歩いてる最中に
中野の大判焼き屋さんで、餅入りあんこと、マヨネーズソーセージ。
夜ご飯は鍋と餃子と肉。
夜しか食べなかったとは言え、食べ過ぎでした。餃子がいらなかったな。次回はもっと自制しなくちゃな。
運動は、キン肉マンスタンプラリーの続きをやってきました。
今日は大崎からスタート!
まずは南下して、大井町、大森、蒲田。
そこから一旦電車に乗って都心へ。前回の終了駅有楽町から、東京、新日本橋、神田、秋葉原、そこから中央線に変えて、御茶ノ水、水道橋、飯田橋、市ヶ谷、四ツ谷、信濃町、千駄ヶ谷、大久保、中野、高円寺、阿佐ヶ谷、荻窪、西荻窪まで。東中野はスタンプ未設置駅でした。20駅ですね。現在39駅制覇。全63駅なので、半分は余裕で超えてますが、一番の難敵常磐線がまだ残ってるので、気分的にはようやく半分と言った気分ですかね。今日の歩数は約51,000歩でした。あっ!打ってるうちに日付変わっちゃった。笑あと、筋トレもやりましたよ。
明日は久しぶりに岩盤浴行ってみようかな?
73.8kg
体脂肪率21.6%でした。
少し体重減ったけど、夜ご飯食べる前に測ったので、参考値って感じですかね?それでも久しぶりに73kg台を見たので嬉しかったりするわけです。笑
今日のご飯は、歩いてる最中に
中野の大判焼き屋さんで、餅入りあんこと、マヨネーズソーセージ。
夜ご飯は鍋と餃子と肉。
夜しか食べなかったとは言え、食べ過ぎでした。餃子がいらなかったな。次回はもっと自制しなくちゃな。
運動は、キン肉マンスタンプラリーの続きをやってきました。
今日は大崎からスタート!
まずは南下して、大井町、大森、蒲田。
そこから一旦電車に乗って都心へ。前回の終了駅有楽町から、東京、新日本橋、神田、秋葉原、そこから中央線に変えて、御茶ノ水、水道橋、飯田橋、市ヶ谷、四ツ谷、信濃町、千駄ヶ谷、大久保、中野、高円寺、阿佐ヶ谷、荻窪、西荻窪まで。東中野はスタンプ未設置駅でした。20駅ですね。現在39駅制覇。全63駅なので、半分は余裕で超えてますが、一番の難敵常磐線がまだ残ってるので、気分的にはようやく半分と言った気分ですかね。今日の歩数は約51,000歩でした。あっ!打ってるうちに日付変わっちゃった。笑あと、筋トレもやりましたよ。
明日は久しぶりに岩盤浴行ってみようかな?
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