おはようございます
お天気に恵まれた長井市です
皆様の地域では如何ですか？
るぅさんの淹れてくれたグリーンティーで朝を始めています
水分補給しながら
いつものサラダ
生ハムトッピング
3種のレタスサラダ
ごちそうさまでした
夏の定番丸豆腐
佐々長のつゆで頂きました
寒河江のシエラさんから頂いた豆
ミルして淹れます
蒸らして・・・
継ぎ足していきます
今朝のパンはパルソナさんのパン
イチジクとナッツのカンパーニュ
1個じゃ多いので半分にカット
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
軽くレンチンして頂きます
ごちそうさまでした
るぅさんは佐渡バター
朝日のさとうさんから頂いた貴重な食材です
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
常温にしていただきましたが美味しいわあ
〆の菌活
今朝のドルチェ
るぅさんがこしゃったコーヒーゼリー
ごちそうさまでした
朝ライド
外気温計は27℃
タンクトップでばり走ってると・・・
こうなります
サンダルライド
今朝のあやめ通り
すでにあっづいです
今日は午後から留守になります
皆さまにはステキな1日をお過ごし下さいませ
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