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甘酒豆乳ヨーグルトドリンク+ジンジャーパウダー
こんにちは。Chicoです
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寒い日におススメの健康ドリンク・・・ショウガ入り甘酒豆乳ヨーグルトをご紹介します
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寒い日だけではなく、年中おススメです
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発酵食品は2種類一緒に摂ると効果的なのだそうです
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このドリンクで言うと、甘酒とヨーグルトです。
そして、これらの発酵食品に含まれる有益な菌は40度くらいで一番活発に働くのだそうです
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こういうことなので、電子レンジではなく、お鍋でお風呂の温度位まで温めます。
しかし、50度を超えるとその大事な菌が死滅するそうですので、注意です
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ですから温めすぎて、少し冷まして飲む・・・と言うのは効果的ではありません
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豆乳は、かさ増しだったり、健康のためだったりで入れています
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分量お好みで
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生姜は味のアクセントにもなりますし、体を温める効果もあります
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でもお好みでシナモン(桂皮)でも良いと思います
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とっても美味しいですので、是非お試しください~
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いつもありがとうございます
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