【早朝のお散歩】 24/7/30早朝のお散歩アスリートも頑張って歩いてます

　

【早朝のお散歩】 24/7/30　早朝のお散歩アスリートも頑張って歩いてます

 

今朝は、青空が広がって行くお天気でした。早朝の新鮮な空気を吸いたくて早朝のお散歩に行って来ました。

　今朝も早朝のお散歩の”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバーの皆さんと、集合場所で会えましたので、今朝も一日が始まる朝から元気にスタートできました。　

　さて、朝起きてテレビを見まして日本体操男子　団体決勝で、奇跡の大逆転で金メダルを獲得の報道を見て感激しました。ミスを連発していたのでメダルは、無理と思っていました。

後半の巻き返しすごかったです。相手にはまだ並行棒残って、差が3.26もある中、あきらめずに前を向く姿勢に勇気をもらいました。日本体操男子メンバーの最後まで諦めずに戦い抜いた結果、金メダルを獲得したと感じました。

おめでとうございます！

　さて、今朝もパリ・オリンピックに元気をもらいまして、お散歩の”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のアスリートの皆さんも目標の健康維持・体力維持に向けて今朝も頑張って歩いてます。　

　私の足の不調が続いていますが、今朝は、足の調子がいい感じでした。今朝も上向き歩行の訓練をしながら前方上方の世界を見て歩いています前方の世界は、◎ご来光の光を浴びて、輝いていて見えました。これからの出会い夢や希望に思えて来ます。

◆往路スタート：　◎ご来光前の空の下、「ドービニーの絵の世界」コース：仙川橋

◆往路：　◎ご来光前の空の下、「ドービニーの絵の世界」コース

◆折り返し地点：三の橋への途中

復路：青空が広がって行く街並み風景：二の橋にて

復路：　カワセミの楽園：エリア２では、カワセミが飛んでいます

復路：　◎ご来光前の光を浴びて、「ドービニーの絵の世界」コース

復路：川の流れのように：　一の橋にて：私の早朝のお散歩は挑戦。そして、光に向かって歩く事は、明るい希望です

◆　ゴール：　◎ご来光の光を浴びて：八重山の道

☆☆★　今朝も歩いていましたら汗をかきましたので、今朝も冷水シャワーを浴びて、一日のスタートの朝からシャキッと気分爽快です。

今日も、冷水シャワーを浴びて元気で行きましょう！！

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◆２０１９年４月２１日から私の早朝のお散歩コースの名前：「ターナーの絵の世界」を「ドービニーの絵の世界」に変更しました。

「ドービニーの絵の世界」です


シャルル＝フランソワ・ドービニー展：　バルビゾン派から印象派への架け橋

◆今朝の、「ドービニーの絵の世界」コースでの出会い　

★　”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバー

　１．ミック：南の団地の男性　
　２．ジョージ：　旧甲州街道向こうの男性
　３．リンゴ：　チェッカーズの男性　　
　４．ヘレン：　腰骨のご婦人
　５．近所のご婦人
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　６．フランケンさん
　
「また、明日お会いしましょう。」

＊「また、明日お会いしましょう」とは、：
　　自分に対して　-　挨拶した人に、また明 日の朝に会う為に早朝のお散歩をサボらずに、毎日歩く事を意味しています。

　記録　
　　
　起床：　３：１５

　天気： 　晴時々曇　　

　最高気温（℃）[前日差]  　38℃[0]
　最低気温（℃）[前日差]　30℃[+1]

＜１＞　早朝のお散歩
　自宅　　04：35
　仙川橋　04：41　＊近道
　一の橋　04：49
　二の橋　05：02
　三の橋への途中　05：03
　二の橋　05：06
　一の橋　05：19
　自宅着　05：31

　訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　歩行距離：１．５０ｋｍ　
　帰宅後：ガーデニング作業+トイレ＋浴室＋洗面所掃除

皆さま、微笑みで素敵な一日をお過ごしくださいませ。

朝のテーマソング：　Eagles - Take It Easy　　

　散歩人