運動記録

本日、朝はＭＢＴを履いてウォーキングしました。

１時間１１分、７Ｋです。

夜は、Ｇハイツをランニングしました。

３１分、５Ｋ（３周）です。

体重６４．８Ｋ

やはり朝晩、運動すると疲れますね！

運動記録

本日、朝はＭＢＴを履いてウォーキングしました。

１時間、６Ｋ歩きました。

夜は、Ｇハイツを走りました。

３０分、５Ｋ（３周）です。

体重６４．４Ｋ

やはり、朝晩は疲れますね・・・

運動記録

本日、Ｇハイツを走りました。

３１分、５Ｋ（３周）です。

体重６４．５Ｋ

まだまだ、膝がいつ痛くなるか心配で・・・

５Ｋ前後でうずくんですよ！

運動記録

本日、Ｇハイツを走りました。

３１分、５Ｋ（３周）です。

体重６４．７Ｋ

ちょっと疲れました！

運動記録

本日、朝はＭＢＴを履いてウォーキング、夜はランニングをしました。

朝は、１時間２０分約８Ｋ歩きました。

夜は、疲れていて２３分４Ｋ弱走りました。

歩き過ぎて、夜まで疲れてしまったので

今度歩くのは、１時間位にします・・・