運動記録 2015-09-12 21:33:28 | 日記 本日、朝はＭＢＴを履いてウォーキング、夜はランニングをしました。 朝は、１時間２０分約８Ｋ歩きました。 夜は、疲れていて２３分４Ｋ弱走りました。 歩き過ぎて、夜まで疲れてしまったので 今度歩くのは、１時間位にします・・・
