運動記録

本日、近所を走りました。

３２分、５Ｋ（３周）ちょっと走り。

外はかなり寒いですね！

思ったより、距離を走れなかったです・・・

運動記録

本日、スポーツジムへ。

筋トレを少々、ランを３６分　６Ｋ走りました。

体重６４．９Ｋ

以上。

運動記録

本日、久しぶりにスポーツジムへ。

バイク１５分、ラン３０分５Ｋマシンで走りました。

筋トレも少々！

体重６４．７Ｋ

結構、スポーツジムが混んでいました。

寒いからかな！

運動記録

本日、スポーツジムへ。

バイク１０分、アップ程度。

筋トレ３０分ぐらい。

ラン４５分、７．５Ｋ走りました。

体重６５．０Ｋでした。

運動記録

本日、近所を軽めに走りました。

２６分、約４Ｋ強（２周）です。