今朝も６時半からの【ラジオ体操】に参加して来た。金曜から３日連続になる。今年は、これが初めてなので、元旦から始めていればと悔やまれる。とにかくもの凄い効果なのである。この体操は戦前から続いていると思われる。戦後生まれの私も、小中学校の朝礼の前後にやらされていたように記憶している。大人になってからも、一部の企業業種では毎朝やっているのではなかろうか。第一、第二とあり、前置きを合わせても１２、３分に収まる。しかし、その効果は絶大である。確か一日２回ほどテレビでも実践映像付でやっていて、体育大学などのインストラクターが見本を示している。さらに追加バージョン（ストレッチ含む）も豊富で、自分の必要に応じてセレクト出来る。とりあえず定番の第一、第二だけでも十分である。・・・《続く》
ラジオ体操第一､第二
https://youtu.be/3V4d7N5SyvI?t=45