お腹が減ります・・・

今夜もヨーガへ。 夜９０分のクラスは、帰宅すると１０時前です。 ヨーガへ行く前には食事はしません。 食事から２時間ぐらいはあけた体で来てね、気持ち悪くなるかもだから。 そう言われておりますので。 しかし、夜１０時以降に食べても大丈夫な＝身につかないような食事ってなんだろう。 これが毎週の課題。 せっかく体を動かしたのに、 消費したカロリーなんていとも簡単に摂取できそうです . . . 本文を読む