最近買ってよかったもの・音波式歯ブラシ

虫歯10本のショックから、電動歯ブラシを買って使ってる。
値段とメーカー等をいろいろ吟味してみて、あと10分で社名がパナソニックとなるナショナルの「ドルツ」というシリーズの「EW1162」がいいかもと思って買ってみた。
これにした決め手は
価格が3000円台だということ、
全体的に細くて持ちやすいこと、
音波振動式だということ、
充電式ということ、
丸洗いできること、
替え歯ブラシが2つで500円ぐらいと安いこと。
歯ブラシの先は3ヶ月くらい使えるから、コストパフォーマンスはなかなか。

1万円ぐらいする高級機種と迷ったけど、これで十分ぐらい大満足。
音波振動歯ブラシというのは、音波が衝撃波となって歯垢を分解するわけではなく、音波の振動数で磨けるということ。
まず手磨きの振動数とは大きく違うよね。
なお、値段が高いものには振動数が大きいものがあり、効果が大きいらしい。
単純に時間対効果を見ればそれは正しい。

それと、磨くときには歯磨き粉をつけないで磨く。
鏡を見ながら口を開けて、歯ブラシの先が歯と正しい角度で当たっていることを確認しながら磨く。
そうすることで丁寧に磨ける。
今まではテレビ見ながら適当に手を動かして、歯磨き粉が口の中であふれたら終了、という適当さだったのでよくなかった。
もう手磨きには戻れないな。
買いだめした歯ブラシが5本ぐらいあるけど・・・

最近の勉強状況

最近は、数2Bと化学を並行してやってる。

10月の予定
化学：授業の復習。ひと通り終わったら、「センター標準問題集」という代ゼミの参考書に取りかかる。
単元別になっており、センター試験準拠の問題集。
これの解説が代ゼミTVネットで撮り溜めした授業になっている。

数1Aと数2B：「センター標準問題集」が終わったので、過去問に取りかかる。
「三角関数」「確率」といった単元別に5年分、時間を計って行う。
数1Aと数2Bは並行して行う。

生物：化学と同様、「センター標準問題集」に取りかかる。これは11月かな。

その他は11月以降。

記憶と忘却の仕組み

覚えたことを忘れないようにするためにはどうすればいいか？
長年研究されてきているけど、俺なりの仮説と実践方法。

記憶システムは、「これは絶対忘れちゃダメ！」と思おうが自分の意志がどうであろうがアクセスのない情報は脳が勝手に忘れてくれる。
忘却機能が働く。

なので、忘れないようにするためには、つまり記憶を保持しておくためにはその情報に頻繁にアクセスして「この情報は忘れちゃダメなんだからね！」って具合に頭の中の「記憶の座」に働きかける必要がある。
これは、脳の「意識の座」と「記憶の座」が別のところにあって（具体的にはそれぞれ前頭葉と海馬）、記憶の座は意識にかかわらず働いていることからもあり得る仮説。

なので実践として、俺は一日に一回でも5分でも数学、化学の内容を想起して「これは俺にとって大切な情報だから忘れないように！」と記憶の座に「覚え込ませて」いる。
すべての記憶事項を想起するのは不可能だけど、化学の内容の一部を想起することでそれに関連している内容も連鎖的に強化されるんじゃないかな？
ほんのちょっとの心がけだけど、大きな意味があると思う。