寒い日が続く

体調管理だけには気をつけなければ・・・最近は睡眠時間を多めに取るようにしてる。
もとから多いけど。
4当5落（5時間も睡眠時間を取ると落ちる）は過去の話。
睡眠中に記憶は定着する。

過去の間違った因習は、運動中は水を取ると疲れるから飲水禁止、とか枚挙にいとまがない。