さんまの蒲焼 ＆ 坊ちゃんカボチャのマヨツナ詰めオーブン焼き

さすがに10本の秋刀魚を食べるのは2日がかりよね～。

本日は蒲焼・・・　お気楽父・・本日も秋刀魚を3枚に開き　蒲焼をつくっております。


私は　オクラとサツマイモスティックを天ぷらに～。
（毎日油物食べてないか？　大丈夫か？中性脂肪・・・・）

坊ちゃんカボチャにチャレンジ！
柔らかくなるまで電子レンジでチ～～～～ン！
中身をくりぬき、マヨネーズとツナを混ぜ合わせ中に入れ込み　
オーブンで焼きました。
全部くずして召し上がれ！

なんだか我が家のメニュー好き勝手に二人で作っているので全体のバランスが
どうなのよ？ってちぐはぐ・・・
ま！いいか・・・