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体重 74.6
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昨日食べた物{/silver/
朝 なし
昼 なし
夜 冷ややっこ
鯛の頭
鶏肉の炒め物
お菓子色々
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2000kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲100cal
今月超過累計 200kcal
運動 自転車 18キロ 450kcal
今月消費累計 600㎉
今月超過カロリー ▲400kcal
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休肝日の記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日61回
1月の休肝日 3回
2月の休肝日 2回
3月の休肝日 0回
4月の休肝日22回
5月の休肝日13回
6月の休肝日12回
7月の休肝日 5回
8月の休肝日 5回
日々の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶と焼酎
1月 223本
2月 201本
3月 134本、焼酎7500㎖
4月 焼酎3700㎖
5月 73本と4500㎖
6月 104本と3700㎖
7月 158本と2600㎖
8月 120本と4100㎖
9/1 2本と400㎖
9/2 2本と400㎖
毎月1日の体重
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超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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途中、自転車につけてるメーターが
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昼 なし
夜 冷ややっこ
鯛の頭
鶏肉の炒め物
お菓子色々
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2000kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲100cal
今月超過累計 200kcal
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今月消費累計 600㎉
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ビール350ml缶と焼酎
1月 223本
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8月 120本と4100㎖
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ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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