今年も車検

２年に一度の車検



５月に受けることにしました

もう何代前になるか、わからない古い車ですが

エンジンに問題はないし、娘の運転の練習に新しい車を使う訳に行かないし

・・・というより、買い替えるほどの資金がない



朝の数字です
体重　　74.8
体脂肪　19.8

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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　チョコチップスナックパン
夜　鯖缶のトマト煮
　　手羽元の塩焼き、ジャガイモソテー
　　人参シリシリ
　　マヨネーズサラダ
　　アルコール　0kcal
　　
摂取カロリー合計　1800kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　▲300cal
今月超過累計　　　▲3200kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　2300㎉

今月超過カロリー　▲5500kcal



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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日１７回

１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回
３月の休肝日　０回
４月の休肝日１２回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
３月　１３４本、焼酎7500㎖
4/1-10　焼酎1100㎖
4/11　休みすぎだよ肝臓の９連休
4/12　ボクもやってみたい肝臓の１０連休
4/13　そろそろ働かすぞ肝臓の１１連休
4/14　ぼちぼちやめよう肝臓の１２連休


毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算