運転の練習

娘の練習に付き合わされました



そもそも人の運転に乗ることはあまり好きじゃないのに

まして初心者の横に乗るなんて

教習所の教官はスゴイナァ




朝の数字です
体重　　75.5
体脂肪　20.0

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昨日食べた物{/silver/
朝　なし
昼　なし
夜　冷ややっこ
　　鶏むね肉のから揚げ
　　鯛の頭
　　人参スティック、きゅうりスティック
　　チョレギサラダ
　　アボガド
　　チョコレート、ピノ
　　アルコール　0kcal
　　
摂取カロリー合計　1700kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　▲400cal
今月超過累計　　　▲2200kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
今月消費累計　1550㎉

今月超過カロリー　▲3750kcal



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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日１０回

１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回
３月の休肝日　０回
４月の休肝日　５回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
３月　１３４本、焼酎7500㎖
4/1　焼酎500㎖
4/2　焼酎600㎖
4/3　久しぶりの休肝日
4/4　久しぶりの肝臓の連休
4/5　久しぶりの肝臓の３連休
4/6　まさかの肝臓の４連休
4/7　まさかまさかの肝臓の５連休
4/8　何年ぶりかわからない肝臓の６連休
4/9　今世紀最初の肝臓の７連休

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算