東京に比べて大阪はセミが多いのでしょうか

実家の裏には公園があって朝から蝉のうるさいこと

手づかみし放題です

それに比べて、東京は静かです
朝の数字です
体重 80.7
体脂肪 21.3
体重推移(毎月最初の数字です)
6年前 5年前 4年前 3年前 2年前 昨年 今年
1月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7 82.3 80.8
2月 84.0 85.7 88.0 86.7 84.7 83.5 81.8
3月 84.3 86.5 87.8 86.1 84.4 83.7 81.6
4月 83.9 86.1 87.0 87.0 83.8 83.3 82.0
5月 82.6 86.0 85.5 86.0 83.4 82.7 81.2
6月 81.4 85.5 85.0 86.5 83.4 81.5 79.7
7月 82.8 85.4 85.0 84.8 81.2 80.4 80.2
8月 83.2 86.0 84.9 86.2 82.0 79.0 79.3
9月 83.4 86.5 85.8 84.5 82.2 79.4
10月 84.6 84.4 85.1 84.0 81.7 81.1
11月 84.4 87.3 85.8 84.7 83.2 80.4
12月 84.3 87.0 86.2 84.7 82.7 79.1
昨日食べた物
朝 ごはん、目玉焼き、キムチ、サラダ 700kcal
昼 そうめん 1000kcal
夜 鯛の頭
鶏のから揚げ
サラダ
ビール8本 8*150 = 1200kcal
摂取カロリー合計 3200kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 1100kcal超
今月超過累計 4700kcal
運動 なし 0kcal
自転車 体重×距離×3分の1
歩き 体重×距離×2分の1
走り 体重×距離
今月累計 1120kcal
今月超過カロリー 3580kcal
超過カロリーの記録
2月 3700
3月 6900
4月 8040
5月 4660
6月 1830
7月 ▲1630
昨日の歩数
4,880歩


飲みの記録(
350缶、焼酎720瓶


6年前 5年前 4年前 3年前 2年前 昨年 今年
1月 145-1.0 142-2.0 145-1.0 156-1.0 187-0.0 188-0.5 205-1.5
2月 123-1.0 127-1.0 098-2.5 135-1.0 121-0.5 169-1.5 168-1.0
3月 150-1.0 139-3.0 092-2.5 119-3.0 182-1.5 162-0.5 181-0.5
4月 134-1.0 136-1.0 127-2.0 130-0.5 176-0.0 147-1.0 176-0.5
5月 109-2.5 157-0.5 137-1.0 137-1.0 167-0.0 158-2.0 165-0.5
6月 143-1.0 109-2.5 141-2.0 105-1.0 120-1.5 95-1.5 156-1.0
7月 143-1.5 087-0.0 115-1.5 147-1.5 117-1.0 123-1.0 151-0.0
8月 146-0.5 146-0.5 141-1.5 151-1.5 188-0.0 129-0.5
9月 121-3.0 066-2.0 125-1.5 150-1.0 169-1.0 167-1.0
10月 146-2.5 142-0.0 153-1.0 140-1.0 170-0.5 170-0.5
11月 132-1.0 157-1.0 152-1.5 141-1.0 166-1.5 187-0.5
12月 162-3.0 136-0.5 132-1.5 166-2.5 142-1.0 192-1.0
年間 1654-19.0 1544-14.0 1558-19.5 1677-16.0 1905-8.5 1887-11.5
先月までの休肝日21回
8/1 6本
8/2 今年22回目の休肝日
8/3 10本
8/4 10本
8/5 10本
8/6 6本
8/7 5本
8/8 5本
8/9 5本
8/10 8本


実家の裏には公園があって朝から蝉のうるさいこと


手づかみし放題です


それに比べて、東京は静かです



体重 80.7
体脂肪 21.3


6年前 5年前 4年前 3年前 2年前 昨年 今年
1月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7 82.3 80.8
2月 84.0 85.7 88.0 86.7 84.7 83.5 81.8
3月 84.3 86.5 87.8 86.1 84.4 83.7 81.6
4月 83.9 86.1 87.0 87.0 83.8 83.3 82.0
5月 82.6 86.0 85.5 86.0 83.4 82.7 81.2
6月 81.4 85.5 85.0 86.5 83.4 81.5 79.7
7月 82.8 85.4 85.0 84.8 81.2 80.4 80.2
8月 83.2 86.0 84.9 86.2 82.0 79.0 79.3
9月 83.4 86.5 85.8 84.5 82.2 79.4
10月 84.6 84.4 85.1 84.0 81.7 81.1
11月 84.4 87.3 85.8 84.7 83.2 80.4
12月 84.3 87.0 86.2 84.7 82.7 79.1


朝 ごはん、目玉焼き、キムチ、サラダ 700kcal
昼 そうめん 1000kcal
夜 鯛の頭
鶏のから揚げ
サラダ
ビール8本 8*150 = 1200kcal
摂取カロリー合計 3200kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 1100kcal超
今月超過累計 4700kcal
運動 なし 0kcal
自転車 体重×距離×3分の1
歩き 体重×距離×2分の1
走り 体重×距離
今月累計 1120kcal
今月超過カロリー 3580kcal


2月 3700
3月 6900
4月 8040
5月 4660
6月 1830
7月 ▲1630


4,880歩







6年前 5年前 4年前 3年前 2年前 昨年 今年
1月 145-1.0 142-2.0 145-1.0 156-1.0 187-0.0 188-0.5 205-1.5
2月 123-1.0 127-1.0 098-2.5 135-1.0 121-0.5 169-1.5 168-1.0
3月 150-1.0 139-3.0 092-2.5 119-3.0 182-1.5 162-0.5 181-0.5
4月 134-1.0 136-1.0 127-2.0 130-0.5 176-0.0 147-1.0 176-0.5
5月 109-2.5 157-0.5 137-1.0 137-1.0 167-0.0 158-2.0 165-0.5
6月 143-1.0 109-2.5 141-2.0 105-1.0 120-1.5 95-1.5 156-1.0
7月 143-1.5 087-0.0 115-1.5 147-1.5 117-1.0 123-1.0 151-0.0
8月 146-0.5 146-0.5 141-1.5 151-1.5 188-0.0 129-0.5
9月 121-3.0 066-2.0 125-1.5 150-1.0 169-1.0 167-1.0
10月 146-2.5 142-0.0 153-1.0 140-1.0 170-0.5 170-0.5
11月 132-1.0 157-1.0 152-1.5 141-1.0 166-1.5 187-0.5
12月 162-3.0 136-0.5 132-1.5 166-2.5 142-1.0 192-1.0
年間 1654-19.0 1544-14.0 1558-19.5 1677-16.0 1905-8.5 1887-11.5
先月までの休肝日21回
8/1 6本
8/2 今年22回目の休肝日
8/3 10本
8/4 10本
8/5 10本
8/6 6本
8/7 5本
8/8 5本
8/9 5本
8/10 8本