献血クラブ

献血の結果がきました

多少は休肝日の効果があったのでしょうか



はがきの結果より一足早く、ネット上で結果を確認できました

結果を簡単なグラフで見れたり

献血クラブ、怪しい名前ですがお勧めです




朝の数字です
体重　　84.2
体脂肪　24.1

体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　４年前85.5　３年前86.8　２年前84.6　昨年86.1　今年83.7
　２月　４年前84.0　３年前85.7　２年前88.0　昨年86.7　今年84.7
　３月　４年前84.3　３年前86.5　２年前87.8　昨年86.1
　４月　４年前83.9　３年前86.1　２年前87.0　昨年87.0
　５月　４年前82.6　３年前86.0　２年前85.5　昨年86.0
　６月　４年前81.4　３年前85.5　２年前85.0　昨年86.5
　７月　４年前82.8　３年前85.4　２年前85.0　昨年84.8
　８月　４年前83.2　３年前86.0　２年前84.9　昨年86.2
　９月　４年前83.4　３年前86.5　２年前85.8　昨年84.5
１０月　４年前84.6　３年前84.4　２年前85.1　昨年84.0
１１月　４年前84.4　３年前87.3　２年前85.8　昨年84.7
１２月　４年前84.3　３年前87.0　２年前86.2　昨年84.7
　

昨日食べた物
朝　ドトールのミラノAサンド
昼　コンビニ弁当と赤い狐
夜　水炊き
　　つけもん



昨日の歩数
１３，１６１歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　４年前145-1.0　３年前142-2.0　２年前145-1.0　昨年156-1.0　今年187-0.0
　２月　４年前123-1.0　３年前127-1.0　２年前098-2.5　昨年135-1.0
　３月　４年前150-1.0　３年前139-3.0　２年前092-2.5　昨年119-3.0
　４月　４年前134-1.0　３年前136-1.0　２年前127-2.0　昨年130-0.5
　５月　４年前109-2.5　３年前157-0.5　２年前137-1.0　昨年137-1.0
　６月　４年前143-1.0　３年前109-2.5　２年前141-2.0　昨年105-1.0
　７月　４年前143-1.5　３年前087-0.0　２年前115-1.5　昨年147-1.5
　８月　４年前146-0.5　３年前146-0.5　２年前141-1.5　昨年151-1.5
　９月　４年前121-3.0　３年前066-2.0　２年前125-1.5　昨年150-1.0
１０月　４年前146-2.5　３年前142-0.0　２年前153-1.0　昨年140-1.0
１１月　４年前132-1.0　３年前157-1.0　２年前152-1.5　昨年141-1.0
１２月　４年前162-3.0　３年前136-0.5　２年前132-1.5　昨年166-2.5
年間　　４年前1654-19.0３年前1544-14.0２年前1558-19.5　昨年1677-16.0



2/1～10　３９本

2/11　５本
2/12　４本
2/13　７本
2/14　３本
2/15　１本、焼酎１／２本
2/16　休肝日⑤
2/17　休肝日⑥
2/18　休肝日⑦
2/19　８本