昨日も歯医者にいけなかった
先週も仕事でいけず、今週も受け付け終えて待ってたら呼び出しの電話が・・・
歯医者もいやだけど、いやなことを先延ばしするのはもっといやだ
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体重
体脂肪
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今月の記録
飲みの記録（
350缶、焼酎720瓶
１１月１４０本、焼酎１／２本
１２月１５２本、焼酎１／２本
１月１４５本、焼酎１本
２月１２３本、焼酎１本
３月１５０本、焼酎１本
４月１３４本、焼酎１本
５月１０９本、焼酎２．５本
６／１０本
６／２１０本（またまたご近所さんたちと
６／３４本
６／４５本
６／５５本
６／６１本、焼酎１／３本
６／７１０本
６／８０本
６／９５本
６／１０４本
６／１１５本
６/１２３本
６／１３５本
６／１４４本、焼酎ロックコップ２杯
６／１５６本
今月の運動の記録
１月 自転車１１８㎞秘密兵器１ ６００分
２月 自転車 ９８㎞秘密兵器１ ２５０分
３月 自転車１６７km秘密兵器１ ２５０分
４月 自転車１２９km秘密兵器１ １３０分
５月 自転車１３３km秘密兵器１ ６０分
走り＆歩き ４㎞
自転車 ７１㎞
秘密兵器１ 分
体重推移です
４／５ 83.9
５／１ 84.1
６／２ 83.9
７／４ 82.9
８／２ 83.7
９／１ 84.9
１０／１ 84.1
１１／１ 83.3
１２／１ 84.7
１／４ 85.5
２／２ 84.0
３／１ 84.3
４／１ 83.9（一年前をキープ
５／１ 82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
６／１ 81.4（外飲みの次の日だからなぁ
目指せ！７９kg！
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体脂肪
↑こんなんでも一位ズラ今月の記録飲みの記録（
350缶、焼酎720瓶１１月
１４０本、焼酎１／２本１２月
１５２本、焼酎１／２本１月
１４５本、焼酎１本２月
１２３本、焼酎１本３月
１５０本、焼酎１本４月
１３４本、焼酎１本５月
１０９本、焼酎２．５本６／１
０本６／２
１０本（またまたご近所さんたちと６／３
４本６／４
５本６／５
５本６／６
１本、焼酎１／３本６／７
１０本６／８
０本６／９
５本６／１０
４本６／１１
５本６/１２
３本６／１３
５本６／１４
４本、焼酎ロックコップ２杯６／１５
６本今月の運動の記録１月 自転車１１８㎞秘密兵器１ ６００分
２月 自転車 ９８㎞秘密兵器１ ２５０分
３月 自転車１６７km秘密兵器１ ２５０分
４月 自転車１２９km秘密兵器１ １３０分
５月 自転車１３３km秘密兵器１ ６０分
走り＆歩き ４㎞
自転車 ７１㎞
秘密兵器１ 分
体重推移です ４／５ 83.9
５／１ 84.1
６／２ 83.9
７／４ 82.9
８／２ 83.7
９／１ 84.9
１０／１ 84.1
１１／１ 83.3
１２／１ 84.7
１／４ 85.5
２／２ 84.0
３／１ 84.3
４／１ 83.9（一年前をキープ
５／１ 82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
６／１ 81.4（外飲みの次の日だからなぁ
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