日曜日、自転車でひとっ走りいったものの、家に帰ってから新しい体重計にのったら『急激増加』ピピピ・・・だって
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朝の数字です
体重 82.4
体脂肪 26.7
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今月の記録
飲みの記録（
350缶、焼酎720瓶
１１月１４０本、焼酎１／２本
１２月１５２本、焼酎１／２本
１月１４５本、焼酎１本
２月１２３本、焼酎１本
３月１５０本、焼酎１本
４月１３４本、焼酎１本
５月１０９本、焼酎２．５本
６／１～１０４４本、焼酎１／３本
６／１１５本
６／１２３本
６／１３５本
６／１４４本、焼酎ロックコップ２杯
６／１５６本
６／１６６本
６／１７４本
６／１８４本
今月の運動の記録
１月 自転車１１８㎞秘密兵器１ ６００分
２月 自転車 ９８㎞秘密兵器１ ２５０分
３月 自転車１６７km秘密兵器１ ２５０分
４月 自転車１２９km秘密兵器１ １３０分
５月 自転車１３３km秘密兵器１ ６０分
走り＆歩き ４㎞
自転車 ８８㎞
秘密兵器１ 分
体重推移です
４／５ 83.9
５／１ 84.1
６／２ 83.9
７／４ 82.9
８／２ 83.7
９／１ 84.9
１０／１ 84.1
１１／１ 83.3
１２／１ 84.7
１／４ 85.5
２／２ 84.0
３／１ 84.3
４／１ 83.9（一年前をキープ
５／１ 82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
６／１ 81.4（外飲みの次の日だからなぁ
目指せ！７９kg！
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350缶、焼酎720瓶１１月
１４０本、焼酎１／２本１２月
１５２本、焼酎１／２本１月
１４５本、焼酎１本２月
１２３本、焼酎１本３月
１５０本、焼酎１本４月
１３４本、焼酎１本５月
１０９本、焼酎２．５本６／１～１０
４４本、焼酎１／３本６／１１
５本６／１２
３本６／１３
５本６／１４
４本、焼酎ロックコップ２杯６／１５
６本６／１６
６本６／１７
４本６／１８
４本今月の運動の記録１月 自転車１１８㎞秘密兵器１ ６００分
２月 自転車 ９８㎞秘密兵器１ ２５０分
３月 自転車１６７km秘密兵器１ ２５０分
４月 自転車１２９km秘密兵器１ １３０分
５月 自転車１３３km秘密兵器１ ６０分
走り＆歩き ４㎞
自転車 ８８㎞
秘密兵器１ 分
体重推移です ４／５ 83.9
５／１ 84.1
６／２ 83.9
７／４ 82.9
８／２ 83.7
９／１ 84.9
１０／１ 84.1
１１／１ 83.3
１２／１ 84.7
１／４ 85.5
２／２ 84.0
３／１ 84.3
４／１ 83.9（一年前をキープ
５／１ 82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
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