外飲みの次の日

確かに、つまみは少ないけど体重の減り具合はすごい




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朝の数字です
体重　　81.4
体脂肪　26.3



↑こんなんでも一位ズラ









今月の記録
飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１１月　１４０本、焼酎１／２本
１２月　１５２本、焼酎１／２本
　１月　１４５本、焼酎１本
　２月　１２３本、焼酎１本
　３月　１５０本、焼酎１本
　４月　１３４本、焼酎１本

５／　１～１０　２７本
５／１１～２０　３９本、焼酎２／３本

５／２１　０本
５／２２　６本
５／２３　４本
５／２４　２本、焼酎２／３本
５／２５　６本
５／２６　１０本（ご近所さんと盛り上がり・・・
５／２７　３本
５／２８　５本
５／２９　４本
５／３０　３本
６／１　　１本、焼酎２／３本

今月の運動の記録
１月　自転車１１８㎞秘密兵器１　６００分
２月　自転車　９８㎞秘密兵器１　２５０分
３月　自転車１６７km秘密兵器１　２５０分
４月　自転車１２９km秘密兵器１　１３０分　

走り＆歩き　　　　㎞
自転車　　　１３３㎞
秘密兵器１　　６０分


体重推移です　
　４／５　83.9
　５／１　84.1
　６／２　83.9
　７／４　82.9
　８／２　83.7
　９／１　84.9
１０／１　84.1
１１／１　83.3
１２／１　84.7
　１／４　85.5
　２／２　84.0
　３／１　84.3
　４／１　83.9（一年前をキープ
　５／１　82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます


目指せ！７９kg！



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