思いの外

風邪はかるくですみそうです

関節や筋肉の変な感じは残ってますけど発熱には至らなそうな・・・

昨日も結局、９時過ぎに布団に入って寝ました・・・

寝苦しくて、何度か目を覚ましましたけど・・・







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今日も早く寝て、完全復活を目指します

運動もそろそろ再開しないと大変なことになりそうだし

これからの季節、子供を毎週土曜日に病院に連れて行きます

ただの風邪で通ってるだけですけど・・・

とてもいい小児科の先生なので寒くなると毎週通ってます

先週、久々に連れて行ったのでその時に風邪菌をもらったんだと思います

季節の変わり目です。皆さんも気をつけて




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１０／２５

今朝の数字です
体重　　83.6
体脂肪　28.9






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昨日の食事です

朝食　　愛妻おにぎり、蜆のみそ汁
昼食　　愛妻弁当、蜆のみそ汁
おやつ　ヨックモックのお菓子一つ
夕食　　親子丼の具だけ、キムチ、ヤクルト400、リポビタンゴールド、
　　　　ジュース（一日分の野菜）、ビタミン剤、カルシューム、風邪薬
　　　　睡眠薬代わりに

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昨日の運動です
秘密兵器１　朝10分　夜なし
自転車　　　７㎞
走り＆歩き　なし

昨日の帰りは、力が入らずちょっとした上り坂を登り切れずチャリンコを押しました
タバコをやめて2年半、久々の風邪です・・・
タバコやめてからは風邪は引かないし、花粉症はなくなるし
・・・

久々の風邪はだるいです・・・
それでもきょうも仕事れす



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風邪

風邪でやせたらキープしようっと







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