セルビーからのお知らせ
3/4(土)・5(日)TOTO姫路ショールームにて『TDYお客様感謝祭』が開催されます。3/10(金)姫路支店にてワークショップを開催します。詳しくは弊社HPをご覧ください。ご予約いただければ、工事中の現場見学や既に住んでいらっしゃるお客さまのお家を特別に見せていただく事もできます。ご予約・お問い合わせは tel:079-230-2111またはE-mail: info@selbee.co.jpまで。
こんにちは。山口です
２月１４日（土）・１５日（日）の「新築完成見学会」には、寒い中にもかかわらずたくさんのお客様にご来場いただきました
本当にありがとうございました。
新たに新築プランを描かせていただけるお客様にも出会えましたので、ますます忙しくなりますが頑張っていきたいと思います
そしてそして、【世界遺産 姫路城マラソン2015】 まであと一週間をきってしまいました
仕事がバタバタでなかなかお伝えできませんでしたが、「梅と潮の香ハーフマラソン」以降も順調にトレーニングを積み、万全に仕上がっております
まずは「ハーフマラソン」の翌週、レース３週間前には「３０キロペース走」を行いました。
レース３週間前の３０キロペース走は、どのハウツー本にも書いてあるトレーニングなのですが、じつは私はフルマラソン７本目にして初めてのトレーニングでした
今までは３０キロはしんどすぎるので、２５キロしか走ってなかったのでした
しかし今回は自宅から姫路城マラソンのコースを辿り、夢前の「置塩小学校」まで行って帰ってくる３０キロのコースを設定し、実際の想定レースペースを守って走りぬくという、過酷なトレーニングを無事に成し遂げたのでございました
さすがに最後は倒れそうにしんどく、このペースであとの１２キロを走るのは至難の業のように思えましたが、あとはレース本番の雰囲気と高揚感でなんとかするしかないなと考えることにしました
そして先週、レース１０日前には本番のレースペース以上のスピードで１５キロを走るトレーニング、私が読んでる本では『卒検』と呼ばれるトレーニングにチャレンジしました。
最後の５キロは、私の想定平均レースペース ５分３３秒／ｋｍ より３０秒も速いペースまで上げるのですごく大変なトレーニングなのです。
神戸マラソンの前にもやりましたが、その時はあまりにもしんどくて最後はペースを落としてしまいました。
しかし今回は比較的スムーズに走れ、最後までペースを落とさず走れました
こんな感じで、とってもいい感じに仕上がっております。
あとはレース本番、舞い上がってペースを上げすぎてしまわないことだけに気を付けて、なんとか念願の『サブフォー』を達成できればこんなに嬉しいことはないなと思っております
心配はお天気だけ・・・ 今日現在で日曜日は雨の予報で降水確率６０％です・・
なんとか、なんとか・・ もう晴れとは言いません、雨だけは避けたい・・
でもそこは考えても仕方ないので、明日の大会前の最後の休みをうまく調整して本番を迎えたいと思います。
また受付が終わって、ゼッケンを頂いてきたらご報告しますね
ハウジングのＳさんも、５キロの場合は調整はいらないのでトレーニングに励んで楽しい本番を迎えましょう
あっ、赤穂の工務担当米村君は同じく２２日、京都でハーフマラソンにチャレンジします
走る人が増えるのは嬉しいです。二人とも頑張れ
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