赤穂市Ｋ様邸 来週見学会です！

こんにちは、ハウジングのＳです

今日は、１２月６日（土）・１２月７日（日）に新築完成見学会予定のＫ様邸にお邪魔してきました。


窓には緑のモールディングが配され、すっきりとしたアメリカンスタイルの外観です　
最終仕上げに向けて、職人さんも頑張っています　


玄関より　大容量のシューズクロークとニッチ


リビングからキッチン、左奥のアールの入口はパントリー・洗面脱衣所へと続いています。


木製キッチンがかわいいですね


カーテンの取付も完了しました


輸入ボールを組み込んだかわいい洗面台。


2Ｆ寝室。


2Ｆ子供室。


2Ｆトイレとホール、天窓で明るく開放的な空間になっています。



実は・・・Ｋ様邸の隣の公園には、季節外れの桜が、けなげに咲いています。



春には満開の桜を愛でながら、お庭でお花見も楽しめそうですね

最終の仕上がりは、またこのブログでご報告しますね！

ぜひ完成見学会にお越しください



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神戸マラソン2014 !

おはようございます。山口です

昨日、快晴のもと『神戸マラソン 2014』を走ってきましたので、そのご報告です

今年２月の『東京マラソン』で、４時間３分という、サブフォー（４時間切り）まであと少しという好記録を受け、今回はなんとか４時間を切り、夢の３時間台へ突入 というのが最大の目標でした

秋のレースは夏場にあまり走り込めなくて、冬のレースに比べてトレーニング量が少ないというのが弱点でしたが、ここまでケガもなく目標としてきた重点トレーニングも計画通りこなすことができたので「ひょっとしていけるんじゃないか？」という思いがありました。

さて、そんな思いの中当日を迎えます。今回は同窓会の幹事仲間とグループエントリーなので三宮までは一緒に向かいます。三ノ宮駅には７時１９分着です

しかし、グループエントリーと言っても各自の申告タイム別のスタートです。私以外の二人は初マラソンですから私とはスタートブロックが大きく違うので三ノ宮駅に着いた途端に分かれます

私がバイブルとしているマラソン指南の本には、「マラソンは食べるスポーツ」であると、だからスタート前にお餅を７個以上食べなさいと書かれています。東京マラソンでは朝から４個しか食べられず、そのせいでガス欠を起こし、あと３分が切れなかったのだという思いがありました。

そこで今回は家を出るまでにお餅を５つ食べ、神戸に着いてからも家で柔らかくして醤油で味付けをしてラップでくるんできたお餅を間隔をあけあがら３個食べ、計８個を食べました

おかげでスタート前からお腹がパンパンでしたが・・・


↑　スタートブロックでのランナー整列　今年は寒くなかったので朝の整列が楽でした。


↑　今回は東京マラソンの参加Ｔシャツで走りました。

さあいよいよスタートです。入りの１キロは相変わらずのぎゅうぎゅう詰めで思うように走れないのでかなり遅いタイムです。
ここで焦ってはいけないということは重々承知なのですが、ついついスピードを上げてしまうのです

次の１キロはやはり想定スピードより２０秒以上早くなってしまいました、いったん上げたスピードはなかなか落とせないのでそのままずるずるとハイスピードのまま行ってしまいます

そんな焦りのまま走っていると、少し前に風船をひもでくくって走っている【４時間のペースセッター】の集団がいました。

神戸マラソンのような大きなレースでは、各目標時間ごとに走ってくれる【ペースセッター】さんがいます。４時間のペーサーさんは「報徳」「西脇工業」「須磨友が丘」各高校のＯＢさんたちでした。

彼らについていければ４時間で走れるわけです。

私のバイブル本には「ペースセッターに惑わされず自分のペースを守って走りなさい」と書かれているのですが、目の前にペーサーを見つけるとついついついていこうとしてしまうのです

マラソンは自分との闘い、こういう心の弱さが命取りになるんですよね　重々分かっていてできないのがマラソンというスポーツの難しさだと改めて痛感しました

ここまでで既にお分かりだと思いますが、今回は私の中ではいわゆる「失敗レース」でした。

【ペースセッター】さんについていけたのはハーフ過ぎまで。

いつもならハーフを過ぎたくらいまでは特に疲れを感じることなく走れるのですが、今回は朝から暑かったせいか１０キロくらいからかなり体が重く、東京マラソンの時は楽しくて楽しくてはしゃいでいたくらいの距離で既に「俺、なんでこんなにしんどいことしとんやろ・・・」という「脳のネガティブキャンペーン」が始まります・・


↑　へこみ始めた心を癒してくれる明石海峡大橋。走りながら撮りました。

そんな状態の中２５キロ地点では想定ペースより２分早い〔２時間１８分３０秒〕できましたが、そこからは一気にペースダウン・・・

いつもならまず足のどこかに痛みを感じてダメになるのですが、今回は足は大丈夫なのに体が持たないというか、「４時間を切れないなら無理はしないでおこう」といったような精神的ダメージも大きく、せめて３０キロまでは歩かないで頑張ろうという極めて低い目標に変わってしまいました


↑　そんな３１キロ過ぎ、ノエビアスタジアム前でのイベント会場。もう歩いてしまってます・・・

もうここからは、タイムを気にせず楽しみながら走ろうと思い直し、給水所では歩いてボランティアの皆さんにお礼を言ったり、いままでは携帯のエネルギーゼリー以外はあまり食べなかったのですが、給食の果物などをゆっくり食べたりして走りました。

タイムを気にしなくなるとこんなに楽しいんだな～と思いました。

次の『姫路城マラソン』では、もう一度だけサブフォーを目指しますが、それで達成できても無理だとしてもそれ以降はタイムを気にせず走ることにしようと思えました


↑　ゴール地点。足が攣りはじめたら歩いて、落ち着いたら走ってを繰り返しなんとかゴール

結局タイムは　４時間２２分３３秒　、１年前の『淀川市民マラソン』よりタイムを落としてしまいました。

失敗の要因は まず暑さ対策、寒いのは苦手だけど暑いのは強いと思い冬の東京マラソンと同じ服装で走ったのですが、前半の暑さで異常に汗をかき、かなりばててしまいました。

次になんといってもペース配分。自分で決めたレース配分を守れなかったことが最大の要因かと思います。

ただ走るだけのマラソンですが、本当に難しいと改めて思い知らされました

ちなみに一緒に走った友人のうち一人は６時間を切って見事に完走しました

もう一人は１７キロ地点まで頑張って走りましたが、タイムオーバーの収容バスに追いつかれ、バスでゴールまで帰ってきました
折り返しですれ違った時にはすでに最後尾で、彼女の後ろにはすぐ収容バスが迫っていました　でもそれが約１２キロ地点だったと思うのでそれから５キロも粘ったことになります。
彼女なりに頑張ったと思います。今まで５キロ以上走ったことのない彼女にとっては十分満足だったようで「なかなか乗れないバスに乗れたな」と笑って話しました

ちなみにバスの中は彼女以外は悲痛な雰囲気だったそうです。


↑　ゴール後完走メダルとフィニッシャータオルを頂いて。

目標タイムには程遠い結果となりましたが、それなりに楽しかったです。応援いただいた皆様、本当にありがとうございました

この後１月の御津町での「ハーフマラソン」２月の「姫路城マラソン」に向け、もうひと頑張りしたいと思います。

では、今日は朝からロボットような動きしかできませんが、仕事の方もとても忙しいので頑張りたいと思います


Ｐ．Ｓ．　Ｗ一族さんから「ＬＩＮＥ」で頂いた写真を載せ忘れていました

　　
↑　テレビに映った画面の写真です。　

タイムをお知らせしていたわけではないですので、たくさんの人がなだれ込んでくるゴールシーンで私を見つけるには、ず～と長い時間画面に集中していないと難しいと思います。
それなのに Ｗ家のおちびちゃん達も私を見つけてくれている写真に感涙ものでした。


↑　記念に残る写真になりました。　Ｗ様、本当にありがとうございます。





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美容院改装工事

こんにちは。山口です

いよいよ『神戸マラソン』まで、あと４日と迫ってきました。
金曜日にはお休みをもらって、神戸まで【ランナー受付】に行ってきます

今回は同窓会の幹事仲間とグループエントリーですので、３人で行きます。

でも、うち一人は先日やっと５キロを走れたばかり・・・　関門に引っかからず何キロまで行けるかだけを考えているようです

もう一人は20キロまでは走れるようになったようなので、なんとか完走できると思います

ということで当日は二人は置いといて、私は私のペースで走るつもりです

さて、本題です。

今週から香寺町溝口で美容室【ヘアショップ ユーカリ】さんの改装工事をしています

お店を一週間休んでの工事ですので、一週間のうちに仕上げてしまわないといけないので突貫工事です


↑　外観は１階部分のみの塗装ですので、あまり変わりません。


↑　内部を解体しているところ。

ステンドグラスを埋め込んだパーテーションを数か所造り、可愛くも作業がし易いように改装します。

シャンプー台の家具を造作したりと細かい打ち合わせをしながらの作業です。


↑　コチラは奥の控室。こちらも壁を解体し、広い空間にします。

今日も現場で監督の井口君と、お施主様と長い時間をかけて打ち合わせをしました。

なにもない所から設計していく新築工事も楽しいですが、今ある状態を活かしながら、より便利によりおしゃれに変えていく「改装工事」もまた違った面白さがあります。

また、状況をアップしますね






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ＴＯＴＯリモデルフェア 来場お礼！

こんにちは、ハウジングのＳです

昨日は、「ＴＯＴＯ工場リモデルフェアin赤穂」
が、ＴＯＴＯの赤穂工場で開催され、わが社も「ＴＯＴＯリモデルクラブ　赤穂店会」のメンバーとして、参加させて頂いていました


受付すぐの「ＴＯＴＯ　歴史資料館」






システムキッチンやその奥にはトイレの展示。


システムバスの展示。


お子様向けの楽しい無料イベントコーナー


露店コーナー（地元赤穂のＢ級グルメ店が並んでいました）
こちらも大盛況で、この写真を撮りに行った時（イベント終了1時間前）には、すでに完売のお店がほとんどでした

秋晴れの良いお天気もあり、過去最高のご来場者数となりました
ありがとうございました

来年も開催予定ですので、今年来れなかった方はぜひお越しくださいね


さて、先日ブログで報告していた社会保険ボーリング大会・・・

意気込んで行ったものの、またまた賞に食い込むことが出来ない結果となりました


３人それぞれ、各自反省　来年に向けて作戦を練り？、会場を後にしました・・・

さてさて、私は土曜日お休みをいただいて「ママさんランナー赤羽有紀子さん」の講演会と
「世界遺産姫路城マラソン100日前イベント　レディースマラソンクリニック」に参加してきました



講演では、赤羽さんの信条「笑顔と素直な心」に至るまでの経緯や、ママさんランナーとしての苦労や体験談を聴きました。
途中スライドで見た合宿中の食事やレース前の食事の量の多さに会場からはどよめきが
また海外レースのアバウトさに、笑いに包まれるという楽しい講演でした

お昼からの「レディースマラソンクリニック」では、配布されたおそろいのＴシャツを着用し、
準備体操・ストレッチ・トレーニングの仕方や疲れない走り方などを教えて頂きました

姫路市在住で、フルマラソンにエントリーした方がほとんどでしたが、私のような初心者の方や、遠くは横浜から参加されていました

教えて頂いたことを意識して、昨夜は走ってみました
最近5ｋｍを走ったり歩いたりしながら、何とか４０分以内・・・でも連続1ｋｍを走るのがやっとでしたが、昨夜は2ｋｍまで歩かず走れました。もちろんペースはゆっくりですが。

レベルの低さは無視して「すごい、すごい」とすっかりご満悦の私です

大会まで残り３ケ月・・・私ペースで頑張ります



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神戸で研修！ と「神戸マラソン」

こんにちは。山口です

一気に寒くなりましたね　走るのも寒さで耳が痛くなってくるので私は寒いのが苦手です

暑い中、汗をかきながら走るのが好きです。　さて、『神戸マラソン』まであと一週間。

先週の休日は目標レースペース（私の場合 ５分３５秒/ｋｍ）　での２５キロ走、

今週の休日は、５分３５秒/ｋｍ から始まって最後は ５分フラット/ｋｍ まで上げるビルドアップ走での１５キロと

最後のハードトレーニングをなんとかクリアし、左ひざの違和感が少し気になりますが、それでも順調に仕上がっています。

あとは天気だけが心配ですが、本番が楽しみです。

そんな中、昨日はその「神戸」に研修に行ってきました。


↑　ポートタワーとモザイク

研修内容はというと、岩手県、福井県、高知県とそれぞれで活躍している工務店の３人の社長さんの講演でした。

なるほど、そんなふうに成功されたんだなと勉強になることや、う～ん、家に対する考え方はセルビーの方が上やな　と思うことやいろいろでしたが、ほとんどが私より若くして成功されている社長の話に刺激を受けて帰ってきました

ところで研修会場は神戸のハーバーランドの中でした。

来週の『神戸マラソン』では、このハーバーランドの中も走り抜けます。



↑　ハーバーランドど真ん中の道。ここを走ります。

このハーバーランドではすごくたくさんの人の応援があります。２年前の私は、ここの大声援の中、足の痛みで歩くことしかできずつらい思いをしました　　〔その時のブログ②〕　〔ブログ①〕

そしてここを抜ければすぐコース最大の難関、「浜手バイパス」から「神戸大橋」に続く、延々２キロ以上におよぶ上り坂が始まります。


↑　そんな「浜手バイパス」の入り口。　車の向きと逆行して登っていくのです。

ここはコース全体の３５キロ付近、一番つらい距離でこの坂道、さらに自動車専用道路なので一般のお客さんは入れないので沿道の応援が途切れます

しかし頑張って登りきれば、目の前にポートタワーがそびえたち神戸浜手の素晴らしい景色を見ることが出来ます。でも実際は景色を楽しむ余裕は残ってませんけど

出来れば来週、いい天気の中ここを走りたいな～　と想いながら写真を撮ってきました

勉強しに行ったのに、その報告よりマラソンの方が長くなってしまいましたね

今日はこの後、相生市と上郡のお客様を訪問予定です。

今日も頑張りましょう




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寄せ植え 参加者募集！

こんにちは、ハウジングのＳです

今日は、インテリアセルビーからのお知らせを発信します

インテリアセルビーでは、「寄せ植え参加者募集中」です




　
　　日時　　１２月４日（木）　13：30～15：00
　　場所　　セルビーハウジング　本社　駐車場
　　金額　　￥1,800（写真の鉢どちらか・花苗３ポット・土を含む）

お申し込み・お問い合わせは、0791-45-0093まで。
ご連絡をお待ちしています

つづいて、インテリアセルビーに入荷した新商品のご紹介です



　寒くなる季節にピッタリのクッションカバー

　こちらはチェアーマット


定番のギャベのおざぶも入荷しています






なんだかおいしそうに感じるのは、私だけ

　1つで存在感充分ですね！


私のお気に入り

照明器具も入荷しました


皆様のご来店をお待ちしております

　　インテリアセルビー
　　　　営業時間は　9：00～18:00　
　　　　定休日は、水曜日　です　

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赤穂シティマラソン

こんにちは、ハウジングのＳです

昨日は、「第４回　赤穂シティマラソン」の応援に行ってきました

明け方から雨の音を聴きながら、何とか止んでくれないかと願っていましたが、の中の開催となりました

スタート・フィニッシュ会場の横のグルメ広場



この時はまだ朝なので誰も並んでいませんが、お昼はどのお店も行列が出来ていました


こちらはハーフのコース図。赤穂御崎・海浜公園・赤穂城跡と観光名所を駆け抜けます


ハーフのスタート前。応援に駆け付けた大石内蔵助と一緒に「勝どき」を挙げています


スタートしました。仮装している人もちらほらいて、見てる方も楽しくなります


１０ｋｍがスタートし、こちらは５ｋｍのスタート前。再び、大石内蔵助が登場です


5ｋｍの人たちがゴールする頃、まだ地面はこんな状態でしたが・・・
ハーフの人たちがゴールする頃には・・・


ボランティアの人たちも頑張っていました

雨で全身ずぶ濡れになりながらも、フィニッシュした皆さんの表情はとても素敵でした

私も３ケ月後、完走できるよう頑張らなきゃと改めて思った一日でした


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ボーリング大会に参加しました！

こんにちは、ハウジングのＳです

昨夜は、「１１７ふれあいカップ　ボーリング大会」に社長と現場監督の米村君と参加してきました

今回もプロボウラーの「船本 舞」選手を交えて、総勢４０人弱での大会でした。


船本 舞選手　さすがのフォームですね


社長も負けていません　
ストライクにスペアさらにフォースと確実にスコアを伸ばしていきます
（フォースの画面・・・私は初めて見ました）


３ゲーム目、ターキーを成し遂げ、１７０でアップした米村君

私は、1・2ゲームはイマイチでしたが、3ゲーム目は142でＵＰ

楽しく３ゲーム終了し、ほかの方たちの終了までの間に、プロと一緒に記念撮影



続いて表彰式！ずらりと並ぶ商品を楽しみに・・・ＢＢ賞から順番に名前が呼ばれていきます。

２５位・・まだ呼ばれません（25位の次は20位の商品狙い）

が、まず私が呼ばれ・・・


商品は、ドリンク3本セット

続きで米村君


同じく、ドリンク3本セット

残るは社長・・・10位を過ぎても呼ばれず・・・期待が高まります
しかしこの時社長には、一抹の不安が・・・「もしや6位では・・・」
1位から5位と当日賞の7位は、豪華賞品ですが、6位はドリンク3本セット


残念・・・6位。苦笑いの社長です

でも、素晴らしい成績です　社長には不本意な結果だったようですが・・・。
3人そろって仲良く同じ商品になりました


来週は、社会保険のボーリング大会に同メンバーで参加します
次は豪華賞品を持ち帰るぞ～と意気込んで、会場を後にしました

仕事後のとても楽しい時間を過ごし、リフレッシュして家に帰ると、
先日申し込んだ「姫路マラソン100日前イベント」参加決定通知が届いていました！



マラソンランナーの赤羽有紀子さんの講演会とレディースマラソンクリニックに参加してきます。

よーし、来週も頑張るぞ～





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さくら・・・！

こんにちは、ハウジングのＳです

先ほど、赤穂市で新築中の現場を見に行ったときのこと。。。

工務の米村君が「さくらが咲いてるんです！」

「うっそー」と言いながら、現場横の公園に行くと・・・


バックに写っているのが、建築中のお宅です



ちらほら・・・とですが、確かに桜です





ひととき、季節外れの桜に癒され、現場を後にしました。

寒空に咲く桜に負けないよう、私もがんばろうっと



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テラス工事とタイルデッキと「神戸マラソンへの道」

こんばんは。山口です

支店オープンが無事に終わって一息つけるかと思いきや、新しいお店にご来店いただいたお客様のプラン造りにお見積りにと引き続き忙しくさせて頂いております
でも忙しいのはいいことですね　ありがたいことです

でもでも、そんなこんなでなかなかブログがアップできずにすいませんでした　これからまた頑張ります

そんな中、新築ＯＢさんで「上郡のＭ様邸」で工事をさせて頂いていました『タイルデッキ』と、『物置テラス』が完成しましたので写真を撮らせていただきました。


↑　築２年半のＭ様邸。変化のある屋根が印象的な、落ち着いたたたずまい。

リビングと和室の広縁の前に大きなタイルデッキを作りました。

まだ築２年半ですので、新築時に玄関に使ったタイルが現行品として残ってましたので、同じタイルを使えました。



広すぎるお庭をどう使うか悩んでおられたので、新築時に計画しながら延び延びになっていたタイルデッキを思いきって造られました



同時に家の北側に『物置テラス』も造りました。

これで外部の収納もお子様たちの自転車もここに収まります。

そして今度は姫路支店の近所、広畑区Ｔ様邸での『物干しテラス』のご紹介です。



ここにはもともとウッドデッキがあったのですが、もうボロボロになってきたし、ご夫婦ともにお仕事をしてらっしゃるので雨でも洗濯物を干せるテラスが欲しいとご相談がありました。

名前はベタですが、LIXILの 『干せるんです』 という商品です

これで安心して洗濯物も干せますし、冬はぽかぽかのテラスにもなります。

Ｔ様邸では同時に『サイクルポート』も造りました↓



実はＴ様の長男君は子ども会ソフトボールのメンバーでして、来年の主力選手です　毎週クラブチームの練習に通っている彼の自転車がここに収まるのです

さて、お仕事をしているところをアピールしたところでここから少し「ランブログ」です


１０月は総走行距離の目標を「１８０キロ」にしていましたが、忙しい中にも夜中に走り続け、なんとか「２００キロオーバー」を達成しました。

特に３１日は２００キロまであと１キロと迫っていたにも関わらず、想定外の雨が降りました
しかし、赤穂本社での会議の後、家に帰ってから雨の中、「負けるもんか」と言いながら頑張って５キロ走りました

マラソンのような自分との闘いのスポーツは、こういう風に自分の中で勝手に盛り上がることも大事なんだと思うんですよね

そして無理やりな「達成感」の積み重ねがレースに活きるのだと思うわけです

はい、興味ない方は苦笑いしながらスルーしてくださいね　

本番の『神戸マラソン2014』 まであと３週間を切りました。あと少し頑張ります






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