ジャガーノート法延期・・・・・・

本日はデッドリフト、第2ウェーブ増大期の予定でしたが、
予定を変更して違う方法でワークアウトをしました。

本日の配達中、自転車でバランスを崩し、転倒してしまいました。
その時に腰の左側を強打してしまい、今も痛みます。
それが理由でジャガーノート法を行えませんでした。

さすがに休み過ぎるのはどうかと思ったので、
ジャガーノート法を延期し、痛みが引くまで別の方法でワークアウトを
行うことに決めました。

本日行ったのは何とデッドリフトです！
痛みがあるにもかかわらず、何故デッドリフトにしたか疑問に思われるでしょう。
始める前は痛みでとてもできそうにないと思っておりましたが、
実際には大して痛まず、161kg×3ができたほどです。

それならばジャガーノート法を行えたのでは？と思われるかも知れません。
しかし、本日私がジャガーノート法で行うはずだったのは130kg以上で
8×3セットです。本日1セットで行った最大回数は4です。
故にジャガーノート法では無理と判断致しました。

デッドリフトはできましたが、スクワットになると酷く痛み、
とてもできる気がしませんでした。

本日の怪我は本当に不幸でした・・・・・・
4月からの改変内容によっては、今のメール便配達の仕事を辞める気でいます。