本日のワークアウト 2017年3月11日

本日のワークアウト内容です。

・ディフィシット・トラップバー・デッドリフト（－15.2㎝）（ストラップ

215㎏　失敗

何度も挑戦しましたが1回もできませんでした。
2週間前は207.5㎏で3回できたにもかかわらず・・・・・・
疲労が相当蓄積されているのかも知れません。

このことに絶望した私はこの種目を止めました。


・スウィーピング・デッドリフト

バンド+75㎏×5×3セット

ウエイトを増やしました。


・パーシャル・フロント・スクワット（ピンの位置　18）

95㎏×8×2セット

〃　×10

ウエイトを増やしました。
最終セットで12回以上できませんでした。


・グルート・ハム・レイズ

自重×6×3セット


私の限界は所詮この程度なのでしょうか？
絶対に認めたくありません。