体脂肪率、20％台に戻る・・・・・・

先ほど、体重の他にもいろいろ測定できる体重計で体脂肪率を調べました。

すると、何と10％台だった体脂肪率が20％台に戻ってしまったのです！

10％台といっても、18～19と四捨五入すれば20になるですが、それでも10％台なのは間違いなく、私は嬉しかったのです。

それが何故、20％台になってしまったのでしょうか！？

先月21日から勤務時間が1時間増え、運動量が増えて体重、筋肉が減少し、その結果代謝が落ちた為だと思われます・・・・・・

食事量は運動量が増えたことで、実は勤務時間が増える前よりも増えてしまいました。

そうなれば、体脂肪が増えるのは当たり前です。

実は体重は殆ど変わっていません。

それがどういうことか解りますか？

筋肉ばかり減ったということです・・・・・・

私はとてもショックで、あまりのショックに寝込んでしまいそうです・・・・・・