首痛でワークアウト中止・・・・・・

本日はワークアウトを行うはずでしたが、一昨日の首の痛みが
かなりのものでまだ残っているためにできませんでした・・・・・・

一昨日のフロント・スクワットのウォームアップ中に異変は起こりました。

この記事https://www.t-nation.com/training/best-damn-way-to-squatを読んで
早速フロント・スクワットでもスクワットと同様に臀部を後方に押し出すように
して行っていると、首に違和感か生じ、それが次第に強い痛みに変わっていきました。

私は直ぐにフロント・スクワットを中止してワークアウトを終えました。

私は普段フロント・スクワットを行う時、臀部を少し押し出してからしゃがむ
ようにしておりました。いきなり方法を変えたことで首がおかしくなったと思われます。
急に慣れないことをするのは危険だということを再認識させられました・・・・・・