スモロフ・スクワット 導入サイクル 第2週 3日目

本日のワークアウト内容です。

・スクワット

110kg×5×1セット


110kg5回も大したことはありませんでした。

スクワット後はプッシュダウン、フェイスプル、プッシュプレスを行いました。

本日をもって導入サイクルが終わりました。
思ったよりも楽でした。
マックス140kgはマックスではなく、
実際はもっとできたのかも知れません。

来週からは基礎サイクルです。
月水金土曜日、週4回もスクワットを行うことになります。
導入サイクルは天国だったと思うような辛さになるかも知れません。