本日のワークアウト 2017年3月27日

まだ首が完治していないので本日のワークアウトも軽めに行いました。

・オーバーヘッド・プレス

45㎏×5×3セット


・プッシュ・プレス（ネガティブ・アクセンチュエート）

45㎏×5

50㎏×4×3セット


その後は補助種目をいくらか終えてワークアウトを終えました。