皆さん、４０才過ぎても体は激変出来るんですよ～！！
お早うございます。
大阪府四條畷市の猿屋工務店の猿屋です。
今から丁度２年前の出来事でした！！
四條畷市の各自治会より四條畷市の体育振興協議会へ２名が出向するのですが、その体振のメインとも言われる仕事は、毎月行われている河内飯盛山山頂での登山者へのハンコ付きでした。
私は気軽な考えと、小学生の時から一緒だった親友も居た事で引き受けたのですが、何と、しょっぱなの時に大恥をかいてしまいました・・・
中学生の時以来の登山でしたので、余りにもペースの速い体振メンバーの歩きに着いていけなかったのです（涙）
普通なら諦めて断ってしまう方も多いと思いますが、私は反対に学生時代に行っていた柔道の厳しい練習の日々が思い出され、翌日より仕事の合間に登山することを決意しました！！
そうは言っても、体重９３キロの巨漢は登山には厳しく、何度も何度も途中でひっくり返って休憩してしまう始末でした。
しかし、数ヶ月経った時のある日、体に変化が表れて来る様になりました。
それは・・・
何と！！体重が７０キロになっていました！！
・・・正直これには驚きましたが、今思えば、負けず嫌いの性格が自然とそうさせてのかも知れませんね～
この機会にと、たばこ・酒も一切止めて、市営ジムで学生時代から行っていなかったウエイトトレーニングも再開させました。
こうして今では、自分で言うのも何ですが、締りの有る良い体系へと生まれ変わることが出来ました。
現在の体重は７５キロ前後をキープし、上腕も日本人では５００人に１人と言われている４０センチを超え、仕事とトレーニングを行う日々が続いています。
人間の体は年齢に関係なく激変できるのを自分の体で実証しましたので間違い有りません。
運動不足でお腹が出て困っている方は、休日に少しづつ体を動かして、若い頃の姿を取り戻してみて如何でしょうか？
▼それではご紹介させて頂きます▼
↑こちらがトレーニング前の私です（恥）
運動不足がたたり、完璧な中年体系ですね・・・
顔もパンパンに腫れあがっているみたいで格好悪いです（涙）
↑そしてこちらが、１年間有酸素運動を中心に行ったトレーニング後の様子です。
この後始めたウエイトトレーニングにより、筋量も取り戻して、今では一回り大きくなっています。
これからも、ウエイトトレーニングを中心に、いつまでも家族の為に健康で良い父親で有りたいと思います。
今後の課題は、体脂肪率１８％で、上腕４５センチが目標です。
年齢的にもかなり厳しい条件ですが、頑張ってみたいと思います。
それでは皆さん、爽やかな日曜日をお過ごし下さいね
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