朝寝習慣in車中

私が、長距離通勤するようになってから朝寝習慣が身に付きました。





このように寒い時期は、家庭用のシングル毛布を使って暖をとっています。

夏でも冬でも、基本的にアイドリングストップです。


この写真の毛布は、ニトリのプライベートブランドのものです





リーズナブルでとても暖かく、大変重宝しています。
寝室にも、4枚ほど常備しています。


私の会社の駐車場も、真冬にはマイナスになることもある位の寒さです。

それでも暖かく朝寝できます。



お値段以上ニトリ、館ではありません❗️


朝寝をすると、その日の業務もスッキリ行えます。


二度寝よりも朝寝の方が良質な睡眠が取れると聞いた事があります。


皆さんもいろいろな朝活、挑戦してみては❓

夜泣き

我が家の長男夜泣きがひどいです。


我が家の場合、長女はそんなに夜泣きはありませんでした。

次女は、結構夜泣きがありました。

長男は、ひどい💦
夜泣きと言うよりは、夜の雄叫び…


長女の時は夜泣きしていてもほとんど起きなかった私ですが、長男の雄叫びにはすぐ目が覚めます。



長距離通勤である私に気を使い、妻がいつも対応してくれています。


次女も長男もですが、夜泣きの原因の1つにアトピー性皮膚炎があります。


私も幼少期の頃、頭の先から足の先までアトピー性皮膚炎に悩まされ、風呂上がりは坊主頭の頭から足先までベタベタする薬を全身に塗っていたと聞かされています。


長女はそれほどアトピー性皮膚炎には悩まされませんでしたが、下に行くにつれてひどくなっています。


次女の夜泣きは、最近は私が対応することが多いです。
まず、かゆいところを全て書いてあげる。
(医者には怒られますが、かゆいものがかゆい)

次に薬を塗ってあげます。


さらにかいてあげます。


その後目を覚ますために、リビングへ移動しアンパンマンなどを見せます。

そうすると目が覚めて、かゆみも忘れてしまいます。

10分ぐらいアンパンマンを見ると眠たくなってくるのでそのまま布団に連れて行き、朝までぐっすり寝ます。


アトピー性皮膚炎は、体温上昇によっても痒みを増すことがありますので、暖房つけて寝る方は設定温度を低めにセットしてください。
我が家はエアコンを、18度ぐらいに設定して寝ています。

もともと、暖房つけたまま寝る事は私は好まないのですが、子供たちが布団を蹴って体がかなり冷たくなってしまうことが頻発したので、奥さんの要望に負けて暖房つけて寝るようになりました。


長男はもっとアトピー性皮膚炎がひどいので、先日私の使っているこれ





を、使って丸坊主にしてやりました（笑）
アタッチメントなしの五厘がりです✌️


ちなみにアラフォーのおじさんの私は、長男と同じヘアスタイルにかれこれ1年ぐらいやっています。


長男は、風呂上がり頭の先から足の先まで、塗られる私の幼少期の頃になっています💦

サボってしまった、安全を理由に💦

今朝の愛車の写真です。


うっすらと雪が降りました。
また、少し降り続いていました。



最近、生後10ヵ月の長男が夜泣きをするため今日は3時半に目が覚めました。



ジョギングしようと思い外に目をやると雪景色⛄️


今日は走らないことにしました。



経験上、ジョギングシューズは雪には弱いです。
とても滑りやすく怪我の恐れもあります。



過去にうっすら凍結している所で完全に転んだことがあります。
（怪我はしませんでしたが）


安全第一健康第一のジョギング。



無理は禁物です