浦佐

▽浦佐山岳耐久マラソン

リハビリに上越で山登り。
長い距離走るのは3月末の佐倉以来。
しかも佐倉は歩きまくってたので走ったといえるかどうかって感じ。

久しぶりの長距離は、よく凝る右肩右腰にクルものがあったが下りは楽チンだったので何とかなった。
左は今年。右は去年。

5km　　　　　　27:40(27:40)　|5km　　　　　31:17 (31:17)
10km　　　　　　55:58(28:17)|10km　　　　1:00:06 (28:48)
15km　　　　　1:24:42(28:44)|15km　　　　1:29:21 (29:14)
20km　　　　　1:49:43(25:01)|20km　　　　1:54:21 (25:00)
21.0975km　　1:55:20( 5:36)|21.0975km　1:59:49 ( 5:27)

今年の方が少しだけ早かったのは、去年ごはん食べ過ぎて最初ののぼりが気持ち悪すぎた。
出発前日は去年は3時寝だった。
というのが理由かなぁ。

筋肉痛い。職場で眠かった。

入賞した人おめでとう！！
あと完走した人おつかれさま。

▽ごはん

浦佐の宿のご飯はうまい。
新潟は当たり外れあった気がする。

マラソンゴール後に塩を振ったスイカを食べまくり、アイスを食べ、ご飯を食べ、枝豆食べた。
サービスエリアでもご飯を食べ、車ではお菓子を食べた。

地元の学生にちょっと見つめられた。が、無視してしまった。

▽ゲーム

宿でトランプ。
帰りに初レイトン。
箱入り娘のパズルが解けず少し酔った。
答えが気になるのでネットで探すか。

▽遊び

越後湯沢でサマーボブスレー。
スピードでて面白かった。
セグウェイも面白そうだった。

▽車

輝かしいペーパードライバー歴を更新。
免許とってはや○年。
運転してくれた人や仕切ってくれた人たち、ありがとう。